Manter-se fisicamente ativo durante a pandemia da Covid-19 é muito importante!

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A Prefeitura de Porto Seguro, através da Secretaria Municipal de Saúde,  com o propósito de garantir o bem-estar aos moradores da Terra Mãe do Brasil, organizou um programa de benefícios da atividade física seguindo as medidas preventivas.

O protocolo de sgurança é respeitado de forma a minimizar as possibilidades de contágio da doença e seus fatores agravantes.
Assim a Academia da Saúde vem intensificando a prática de atividades físicas, uma importante aliada para a qualidde de vida.

São muitos os benefícios da atividade física:

Ajuda no controle de doenças crà´nicas como câncer, doenças do coração, diabetes e obesidade;
Fortalece o sistema imunológico, o que contribui para um bom estado geral de saúde;
Contribui para manter a saúde mental, por proporcionar prazer e relaxamento.
Respeite suas condições de saúde e, nesse momento, evite práticas muito cansativas.

Atividade física é toda ação que faça o corpo mexer. E de acordo com as normas de Atividade Física da OMS, todos precisam planejar a dose de atividade semanal, melhorando assim as funções cardiorrespiratórias, por meio de exercícios aeróbicos, musculação e alongamentos.

"Precisamos ter em mente que a  atividade física não previne o contágio do novo coronavírus. Porém, deixa o organismo mais resistente e protegido contra outras doenças oportunistas, que podem ser fatores determinantes para potencializar a ação de diversos vírus", diz Danillo  Andrade, diretor da Academia da Saúde.

Agora que você já se ligou nas dicas, confira a agenda da Academia da Saúde:

Praça do Coelho
Segunda, Quarta e Sexta
07 à s 08 da manhã
Educador Físico: Marcelo Costa

Praça das Pitangueiras
Segunda, Quarta e Sexta
06:15 à s 07:15 da manhã
Educador Físico: Antà´nio Neto

Praça do Trabalhador
Segunda, Quarta e Sexta
07 à s 08 da manhã
Educador Físico: Higor Fonseca

Quadra do Campinho
Terça e Quinta
07 à s 08 da manhã
Educador Físico: Susley Schmidt

 

Secom - Prefeitura de Porto Seguro

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